Masaža je mnogo je više od samog dodira. Masaža datira još iz doba Starog Rima i grčke kulture sa tendencijom sve jače osviještenosti ljudi za njenu ulogu u ljudskom zdravlju . Danas, u cilju zdravog načina življenja, tretmani masažom su sve traženiji.
Tempo života kojim živimo, količine stresa koje postaju dio neizbježne svakodnevice, doza napetosti koju više ni ne registrujemo dovode do napetosti u mišićima i konstantnih promjena na tjelesnom zdravlju. Stoga, preventivno možemo djelovati relaksirajućim tretmanima masaže.
Učestalost provođenja tretmana masažom ublažava mišićnu napetost i omogućava kontinuiran rad kardiovaskularnog Sistema, relaksira nervni system i stimuliše rad unutrašnjih organa.
Masaža oslobađa negativnu energiju, ublažava umor i pruža normalan dotok kiseonika i hranjivih materija do svake ćelije ljudskog tijela. Masaža takođe stimuliše rad unutrašnjih organa, pa tako i rad probavnog trakta, djeluje na psihu i nesanicu!
Tretmanima se smanjuje bol i to najčešće bol u vratnom dijelu, leđima i glavi koja se često osjeti kroz niz drugih senzacija, uzrokujući velike smetnje, a mnoge od nas dovodi u zabludu da se radi o mnogo težim problemima.
Masaža se koristi i kao dio fizikalne terapije i u sklopu rehabilitacijskog procesa. Medicinska fizioterapeutska masaža može biti parcijalna u trajanju od 20-30 minuta ili masaža cijelog tijela u trajanju od 45-60 minuta.
Masažom, tom prirodnom jedinstvenom tehnikom, dovodimo tijelo u prirodnu ravnotežu!
Potražnja i popularnost za terapeutskom masažom kao pristupom liječenju raste iz dana u dan. Ranije se ovaj pristup liječenju smatrao alternativnim, međutim, kako su se benefiti masaže u liječenju pokazali kao visoko kvalitetni, danas je postala opšte prihvaćena od strane šire javnosti.
Ono što je još važnije za istaknuti jeste činjenica da se danas terapija masažom smatra kao jedan od glavnih pristupa za liječenje različitih stanja organizma. Terapija masažom uključuje različite praktične tehnike za povećanje cirkulacije, oslobađanje od napetosti, smanjenje stresa, ublažavanje anksioznosti, poboljšanje sna, te podsticanje opuštanja u cijelom tijelu, kao i mnogo druge prednosti. Oblasti mekog tkiva tijela uključuju mišiće, tetive, vezivno tkivo, itd. U slučajevima da osoba osjeća zategnutost, ili je povredom zadobila oštećenje mišića i/ili nervnog tkiva – terapija masažom može biti od velike pomoći.
Masaža – prednosti liječenja koje ima terapija masažom
1) Masaža je opštajuća.
Kada je tijelo napeto i pod stresom ono proizvodi veće količine hormona stresa koji se zove kortizol, što dalje može dovesti do neželjenog povećanja tjelesne težine, nesanice, probavnih problema i glavobolje. Dokazano je da terapija masažom znatno smanjuje nivo kortizola koji se luči u tijelu.
Masaža omogućava tijelu da uđe u fazu oporavka. Štaviše, ovaj oblik terapije takođe pokreće i trajan osjećaj opuštenosti, poboljšava raspoloženja i smanjuje nivo stresa.
2) Masaža smanjuje stres.
Ne samo da terapija masažom može pomoći u umanjivanju stresa, već se redovnom terapijom masažom tokom dužeg vremenskog perioda može znatno povećati nivo energije, umanjiti bol, te se pojedinci mogu stimulisati na fizičkom i emocionalnom planu.
3) Masaža smanjuje krvni pritisak.
Otkriveno je da redovna terapija masažom smanjuje nivo krvnog pritiska. U stvari, pojedina dugotrajna istraživanja pokazala su da redovnim upražnjavanjem masaže može se smanjiti i sistolni (gornji) i dijastolni (donji) krvni pritisak.
Pored toga, terapija masažom može doprinijeti umanjenju osjećaja anksioznosti, nepetosti i depresije. S druge strane, smanjenjem povišenog krvnog pritiska može se smanjiti rizik od srčanog udara i moždanog udara, otkazivanja bubrega, kao i mnogih drugih zdravstvenih problema.
4) Masaža opušta mišiće.
Osnovna svrha terapije masažom jeste ciljanje izvora boli u tijelu i uklanjanje napetosti u mišićima, povećavanje fleksibilnosti, te opuštanje mišića i tijela u cjelini. Masaža takođe pospješuje cirkulaciju u pogođenim ili povrijeđenim mišićima, što povećava dotok hranjivih materija i kiseonika do oštećenog tkiva. Zauzvrat, ova pojačana aktivnost na zahvaćenim mjestima smanjuje ukočenost i otok u mišićima i zglobovima, te povećava fleksibilnost ( pokretljivost) u zglobovima.
Masaža kao oblik terapije takođe oslobađa enforfine (hormone koji ublažavaju bol), koji povećavaju nivo dopamina i serotonina u tijelu. Navedeni hormoni pomažu tijelu na više načina – fizički i emocionalno. Konkretno, dopamin i serotonin podstiču brži oporavak tijela i duha, pomažu protiv bolova, doprinose osjećaju euforije, smiruju živce i sl.
5) Masaža poboljšava cirkulaciju.
Dugoročni benefiti terapije masažom ne smiju se podcijeniti. Poboljšana cirkulacija dio je efekta snažnog dotoka krvi u sve organe a nastaje kao rezultat redovnog tretmana masažom. Pravilna cirkulacija doprinosi boljem snabdjevanju krvlju ukočenim i zategnutim mišićima koji se na taj način brže oporavljaju.
6) Masaža poboljšava držanje tijela.
Mnogi ljudi osjećaju bolove u leđima, vratu i mišićima iz raznoraznih razloga. Međutim, osnovni uzrok ove boli jeste loše držanje tijela. Hronična bol u leđima, koja je glavni razlog za odsustvo sa posla, te drugi najčešći uzrok invaliditeta, često je rezultat nepravilnog ili lošeg držanja dok sjedimo i/ili stojimo. Štaviše, prekomjerna težina, loše držanje, te pokreti koje učestalo ponavljamo mogu doprinijeti napetosti u leđima i drugim potencijalnim problemima. Kao rezultat toga, dodatno naprezanje često izaziva grčeve, bol i napete mišiće u kukovima, gluteusu, leđima, vratu i nogama.
Terapija masažom može doprinijeti tome da se tijelo vrati u pravilan položaj. U stvari, poboljšanje u držanja tijela može predstavljati jedan od najpovoljnijih aspekata koje donosi terapija masažom. Masaža omogućava tijelu da se opusti, te olabavi mišiće koji su napeti zbog lošeg držanja. Zauzvrat, ovo tijelu pomaže da se postavi u bolji, prirodni položaj. Sve to zajedno dovodi do toga da se tijelo dovodi u zdraviji položaj, te da se koriguju pokreti koji su uzrokovali određenu bol.
7) Masaža jača imuni sistem.
Redovna terapija masažom pruža različite benefite ljudskom tijelu. Opšte je poznata činjenica da su pojedinci koji su pod stresom ranjiviji na bolesti i povrede. Kombinacija stresa, nedostatak sna i loše ishrane dovodi do pada imunog sistema pojedinca. Sposobnost tijela da se na prirodan način zaštiti od infekcija, patogena i bakterija uveliko je smanjena.
Postavlja se pitanje: kako masaža djeluje na imuni sistem?
Dosadašnje mnogobrojne studije pokazale su da redovna terapija masažom ne samo da pomaže u smanjenju stresa, već i pojačava citostatički kapacitet imunološkog sistema (nivo aktivnosti prirodnih ćelija koje štite organizam), te povećava sposobnost tijela da primi dovoljnu količinu nutrijenata. Štaviše, terapija masažom može biti odličan dodatak bilo kojem programu vježbanja. Na isti način na koji redovno vježbanje održava tijelo zdravim, redovna terapija masažom može pomoći da imuni sistem ostane jak i elastičan.
Terapija masažom uključuje praktične tehnike za povećanje cirkulacije, ublažavanje anksioznosti, poboljšanje sna, podsticanje opuštenosti u cijelom tijelu, kao i mnogo druge zdravstvene prednosti.
Ukoliko želite uslugu anti-age tretmana u Sarajevu kliknite ovdje.
